超簡単！育児ストレスを幸せの種に変える方法

こんにちは。えひめコーチングスクール代表　中越こずえです。

子育てにストレスを感じているママ・パパは多いと思います。

私も子どもが小さい時はかなりストレスを感じ、心身共に疲れていました。

そんな心身を疲弊させるストレスですが、

たった一つ、ある簡単なことをするだけでストレスを味方に変えることができるのです！

さらに

・幸福度が上がる

・頭が冴える

・意欲的になる

・体が元気になる

・自分に自信が持てるようになる

・夢を叶える力が高まる

などなど、いいことづくしな状態に！

そんな素晴らしい効果がある“簡単なこと”とは…︎

それは、

ストレス原因になっていることに対して

「それのおかげで」と捉えてみる、ということ。

例えば、

・子どもが引き出しの中の物を出して遊ぶ

→そのおかげで整理整頓をする機会になった！

・子どもが飲み物をこぼした

→そのおかげで拭き掃除をする機会になった！

・子どもが風邪をひいた

→そのおかげで健康のありがたさを知った！

・子どもがママと一緒じゃないと寝ない

→そのおかげで自分の存在価値を実感した！

・子どもの後追いがひどい

→モテ期到来！

これ、全部私がやってきた捉え方です。

「〜のおかげで」とプラス面を見つけると自然に笑顔になれました♪

実際、体内で嬉しい働きが起きているのですよ。

若返りホルモンとも言われる抗ストレスホルモンDHEAが増加することがわかっています。

DHEAは肌の若さを保つ効果もあるとか♪

子育てはストレスが多いですが、

「〜のおかげで」と捉えるおかげでDHEA活性化！

ぜひやってみてくださいね。